本季节目在延续前两季叙述逻辑和影像风格的基础上，重点突出美食下的人文风情，从而续写人类学视野下的烟火漫游记。节目把镜头对准自贡、柳州、昆明、银川、青岛、泉州、襄阳、拉萨八座城市，陪伴观众穿过缭绕的烟火，走进岁月的纵深、城市的肌理和情感的沟壑，探讨平凡市民的生存之道，寻找超越时间的坚韧和信心。
讲述了乾国“畏寒”女捕快苏玖儿（李一桐 饰）与祺族“内热”少主寒狰（毕雯珺 饰）因关乎两族关系的离奇凶案相遇，机缘下组成“温差搭档”，携手穿破阴谋迷雾，寻找案件背后真相的同时化解家国危机的故事。
苏芒（王丽坤 饰）和丈夫陈嘉明结婚之后，因为后者的缘故无法生育，这让婆婆感到十分心急。在婆婆的强力怂恿之下，苏芒决定瞒着丈夫借精生子，哪知道事情很快就败露，与此同时，陈嘉明亦打破了对婚姻的忠诚，两人最终走上了离婚的道路。 离婚之后，苏芒发现自己的腹中已经有了一个小小的生命，心碎的苏芒打算带着孩子离开伤心地，回到国内，成为了MG总部旅游事业部的总监。苏芒复杂的过去和尴尬的身份让她在公司里饱受非议，不省心的下属郑楚（朱亚文 饰）亦给苏芒惹了一对的麻烦。然而，在苏芒最无助孤立的时候，是郑楚不离不弃的支持和陪伴着她，两颗孤独善良的心渐渐靠近。
杨光是一家小型装饰公司的经理，通透世故的他只想和气生财，照顾好亲人，可他对自家人的过分包容导致引火烧身，只好挂靠到大型装饰公司赢家，成为一名项目经理，也因此与天才设计师陈曦冤家聚头。杨光陈曦两人完全属于两个世界，还因误会彼此嫌弃，谁知一起工作时，竟意外合拍，在联手打造出良心优质的工程后，消融成见，成为搭档。行业内部乱象频出，一次次的困难和挫折没有击垮二人的原则和底线，反倒让他们更加坚定，努力为客户打造出“理想的房子”，并在这个过程中真正理解了“家”的含义。在他们的不懈努力下，正义战胜了邪恶，为行业铲除了一颗毒瘤，两人的事业更上一层楼，也收获了真挚的爱情。
